Как высыпаться и быть продуктивным исходя из своего хронотипа, рассказал на своем сайте Минский городской центр гигиены и эпидемиологии, сообщает...

Cомнолог Царева заявила об низком качестве сна летом из-за духоты и температур Летом человек может хуже засыпать и реже высыпаться,...

Сон – это важная часть жизни современного человека и в случае недостатка отдыха он не сможет оставаться продуктивным или попросту...

Еда, которую выбирает человек, влияет на сон. Подробнее «Газете.Ru» рассказала врач Елена Горина. Если есть проблемы, то надо учитывать, что...

Врач-сомнолог Бузунов заявил, что недосыпание ухудшает иммунитет и снижает настроение Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, к каким последствиям ведет недосыпание. По словам...

Дурные сны действительно могут быть предзнаменованием несчастий. Согласно исследованию британского ученого, частые ночные кошмары — предвестники тяжелого заболевания. Что еще...

Бессонница может быть вызвана многими факторами, однако в любом случае проблему можно взять под контроль. Некоторые напитки обладают расслабляющим эффектом,...

Хороший сон – это один из главных элементов крепкого здоровья. Ученые выяснили, что есть легкий способ, который помогает наладить сон....

Качественный сон необходим человеку для восстановления сил и поддержания здоровья. Однако проблемы с ним могут говорить о повышенном холестерине. Такие...